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性生活一個星期幾次算正常

五行八卦

導讀“性愛最大的規律,就是它永遠無規律可言”。

   明知道這樣, 我們在面對自認為異常的同房時,還是忍不住想問, 性生活 一個星期幾次算正常?接下來一起來看看吧。

  ... “性愛最大的規律,就是它永遠無規律可言”。

  明知道這樣,我們在面對自認為異常的同房時,還是忍不住想問,性生活一個星期幾次算正常?接下來一起來看看吧。

  性生活一個星期幾次算正常一般來說,20-30歲 的人,性活動處于旺盛時期,每周可 3次左右;31-40歲的人,每周不超過2次;41-50歲的人每月約4-6次;51-60歲的人,每月可2-3次左右;60歲以后,進入老年期,每月也應起碼保持1次以上。

  怎么讓自己的性生活時間變長1.增強 身體體質一般來說 男性的身體體質更好的話,性生活的時間會越長,男性也要注意鍛煉身體,一個強壯的身體才是基礎,平時注意營養健康,多吃一些壯陽的食物,可以提高性能力。

  2.補充蛋白質蛋白質是身體必不可少的營養物質,它可以幫助補充能量,身體快速恢復。

  而對于男性來講它對肌肉鍛煉有促進作用,可以防止過多脂肪攝入。

  另外蛋白質進入身體后會分解氨基酸,這種物質可以提高男性性能力,從而使男性在性生活時維持更久。

  3.調整 抽動的速度當男性感覺快要射精時可以減慢抽動的速度,并且減少抽動的幅度,或者可以暫停抽動休息一會兒,等到緊迫感消失時再進行性生活,這樣可以延長性生活的時間。

  4.不熬夜熬夜已經成了目前很多人常見現象,卻不知熬夜會直接使抵抗力下降,還會導致激素分泌紊亂,對于男性性功能來講非常不利。

  所以想提高性功能,早睡早起,良好的生活作息是首要措施。

  5.均衡飲食一些營養元素不可缺少,對男性的性功能有著重要的作用,如鋅,男性的 精液中有著高濃度的鋅,這是一種參與精子生成以及精液分泌的物質。

  通過日常食物中攝取可以補充足夠,從而提高男性性功能。

  另外除了鋅,各種維生素也是必不可少的,所以要保持飲食均衡,避免過多高脂肪高熱量食物攝取,導致肥胖影響性功能。

  以上就是為大家介紹的性生活一個星期幾次算正常相關知識,此外還介紹了怎么讓自己的性生活時間變長,希望可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。

  

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