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柳井める

柳井 め る


  案例一:业余模特 小雨减肥时间:6个月, 瘦身成果:35公斤   小雨的自身条件相当优秀,身材高挑纤瘦,回头率超高。


  不过小雨曾因为 身体原因生病住院,在那些营养品的调理下,加上医生为她注射的激素,身体倒是痊愈了,可康复的代价就是小雨足足长了50公斤的赘肉。


  作为模特的小雨不得不开始漫长的减肥。


  刚开始她尝试节食,每天只吃很少的蔬果,米饭肉类只敢吃两口,饿了就喝水。


  在前期瘦了几斤后,因为不能忍受肚子由于饥饿不停造反,终于暴食反弹。


  最后还是在专业的瘦身指导医师的帮助下才开始逐步定向瘦身,虽然看上去效果似乎没有那么明显,但实际上 体重已经开始得到控制并一点点减少。


     专家揭秘:过量的节食对于减肥并不是 科学健康的办法,蔬果并不能提供身体需要的必要营养物质,不但身体皮肤会受到伤害,而且身体机能会自动采取保护,让新陈代谢降低减慢脂肪分解速度。


  而且长期节食,胃和肚子会对大脑造成冲击,像小雨一样造成暴食,毁坏身体的同时更会复胖,甚至超过减肥前的体重。


  正确的方法应该是控制饮食的同时注意必须的营养,而且一定要配合运动如慢跑。


  如果体重得到一定的缓解,就可以开始进行定向瘦身,就是把该瘦的地方进行进一步减肥塑形,不该瘦的地方保持住必要的丰满。


  可以配合一些天然 瘦身产品涂抹需要瘦的地方,配合上按摩,塑身效果会令人惊喜,而且可以让减肥后的皮肤更加紧致弹性。


     案例二:专业模特 唐唐,发胖至128斤   唐唐是一名专业T台模特。


  身高175,体重90斤。


  两个月前因为和男友分手,心情很差,然后拼命用食物填补心中的伤口,结果等她反应过来,已经胖到128斤,而模特这个行业就是靠身材吃饭的,胖的体重直接影响了她的工作,整整一个星期,唐唐一个活都接不到,终于唐唐意识到感情没有了更不能再失去工作,于是清醒过来狠心减肥。


  唐唐刚开始是用了一种网上 流行的很辣的瘦身霜,涂满全身裹上保鲜膜,然后开始跟着碟子开始跳减肥操。


  每天早上两个半小时,那种辣很难受,汗水像自来水一样流,效果不错但是皮肤却变得通红一片,并且火辣的难以忍受,连工作都无法进行。


     专家揭秘:保持良好的心情是维持身材和美貌的秘诀,案例中的唐唐就是因为无法排解心情的郁闷而造成极端暴食发胖。


  而她的减肥方法中,大量的有氧运动比如跳健身操是值得推荐的,有氧运动可以很好的减少脂肪含量,让身材变纤细,但是瘦身产品的选用不够明智,有些瘦身霜对于皮肤的刺激过大,反而会对健康和减肥积极性造成危害,有的更甚至与影响了平时工作。


  所以选择瘦身产品时需要选择全天然的减肥产品,不但更有针对的让需要瘦的地方加速脂肪燃烧,而且皮肤会变得更加平实光滑。


     案例三:平面模特 可儿,瘦身20斤   可儿身高只有162,是一名瑞丽平面模特。


  因为镜头是宽的,为了照片效果好,模特必须要很瘦。


  她原来有98斤,按普通人标准是非常好的了,可是作为模特这个体重已经超重太多。


  摄影师要求可儿减肥,不然就不能再呆在模特界。


  被吓住的可儿为了快速减肥,就服用了一种兴奋剂,这种兴奋剂是合法的。


  可是身体是有消瘦,但是副作用却让她痛不欲生,整晚整晚的睡不着,又一次整整74小时没有睡觉,身体变得很差,连拿包都拿不住,一停药就反弹。


     专家揭秘:因为模特行业的特殊,模特们对身材的要求和压力都很大,一些快速减肥方法就流行开来,比如欧美很流行的吃兴奋剂减肥,但是这些方法减肥无一不是暂时的,而且对身体有着毁灭性的伤害,有的甚至于会致死。


  我们倡导的减肥应该是健康持久的,对于并不胖的模特,建议多做局部塑形运动,沐浴后可以坚持用天然瘦身产品进行按摩做定向减肥,稍微降低食量,坚持一段时间,都会有很好的效果。


     定向减肥小贴士   1.保持良好的心态是减肥的关键。


  那些爱美女性,一定要为自己的减肥 找一个目标,一个实实在在、具体的目标,才能遇到困难不易放弃。


     2.多参加户外运动,比如爬山,慢跑,还有女孩子喜欢的逛街,每次专门找最累的鞋子穿上,逛上整整一天,每次都能瘦上1斤。


     3.减肥需要家人和朋友的支持,他们才是你坚强的后盾,他们会始终鼓励你的。


     4.注意健康饮食和良好的作息时间,早睡早起,更有利于健康,熬夜可是容易发胖哦。


     5.减肥需要一些好的建议和指导,一些减肥成功者之所以瘦身成功,与健身教练的科学指导是分不开的。


     6.配合合适有效的瘦身产品,可以使减肥事半功倍喔。


   不过,她找了身边以前的 男孩子,没有一个是符合她心中标准的。


  “ 不行,我一定要谈一段恋爱,积累一下经验,只是……”有这样的想法固然是好事,但 林业肖有些担心,她这样意气用事可能会有不太好的结果,毕竟她这样的想法会让整个恋爱变得脆弱不堪。


  “只是什么?”林业肖问着, 视线投在了 沈嘉莹那张有些严肃的脸上。


  看着她微微抿动的嘴唇,林业肖似乎感受到了什么。


  以她现在这样的情况,要找一个自己想恋爱的对象似乎有些难。


  她一定不会接受随便找一个这样的做法的。


  “算了,没什么,好像周围没什么适合的人选,我还是……”说着,她似乎想起了什么,突然就气不打一处来,整个人像是炸了毛一样,咬牙切齿。


  林业肖这才想起来,他被拉进这个房间真正的目的并不是跟她聊这些的。


  她真正生气的点并不是这个,而是那通电话。


  “妈的,那个 绿茶婊嘲讽我没有男朋友,还说我是不是连追自己的人都没有,想追别人又追不到。


  本来我不想理她的,但我就是咽不下这口气。


  ”林业肖听完,微微的笑了一下。


  这种赌气的情况也就只有在她身上才会发生了。


  不过,林业肖立刻回忆起了沈嘉莹刚刚打开房门时对电话里说的那句话。


  “等着, 我现在就给你带一个过来。


  ”林业肖瞪大了眼睛,发现事情好像不太对劲。


  这个沈嘉莹因为赌气,似乎做了什么不得了的承诺,而且她好像转头就把这件事情忘得一干二净了。


  “啊!对了,我刚跟那绿茶婊说了……”“现在就带一个过去是吧,我都听到了。


  ”“怎怎怎么办!我现在去哪找一个给她啊,我要不去她就更加嚣张了。


  ”说着,沈嘉莹感觉自己受了很大的委屈,就快要哭出来的样子。


  自己就不该做这样不切实际的承诺,现在好了自己要被那个绿茶婊嘲讽到死了。


  “诶……”沈嘉莹猛地他抬起头,眼睛一刻不停的盯着林业肖。


  她仔细打量着林业肖,一米八的个头,纤瘦却不失肌肉的身材,加上那张成熟帅气的脸庞,这不就是一个最佳的人选么?林业肖感受到了沈嘉莹炽热的视线,心中一下子反应了过来。


  这个沈嘉莹,不会再打什么不好的主意吧。


  沈嘉莹露出了一个坏笑,然后从床上朝着林业肖迅速的爬了过去,两只手臂一下子拉住了林业肖。


  “ 房东,要不……”“别,你想都别想,我不同意!”林业肖立刻闪躲,来到角落摇了摇头。


  沈嘉莹皱了皱眉头,心里感到一阵不爽。


  自己难道长得很丑还是怎么,怎么看林业肖都不吃亏啊,为什么他不肯呢?“告诉我个理由,不然我不接受!”沈嘉莹噘着嘴看着林业肖,林业肖无奈的摇了摇头,叹了口气。


  “嘉莹啊,恋爱不是赌气,你要我装你男朋友,我是无所谓,但如果说我这次真的帮了你,以后你就更加没有警惕心了,你对恋爱就更加不着急了。


  ”“这样么……”“你好好想想,身边有没有什么自己真的喜欢的男孩子,放手去追,等你真的追到了再去打那个绿茶婊的脸。


  ”沈嘉莹想了想,林业肖说的话的确有些道理。


  不过,自己已经回忆过好几遍了,自己身边真的没有让自己行动的男孩子。


  要说心动的话……沈嘉莹再次抬头看了林业肖一眼,之前她并没有仔细的观察过林业肖,毕竟是她的房东,见面的次数也并不是那么多,她从来没有发现原来林业肖是这么帅的一个男人。


  想比那些大学里只会耍帅的男孩子,林业肖要成熟稳重的多。


  她捂着自己的胸口,竟觉得脸稍稍有些发烫。


  自己这是怎么了,难道说只是这么看了一眼就……发现沈嘉莹表情的变化,林业肖有些愣住了。


  这个沉默是怎么回事,这个气氛又是怎么回事?(三个男人轮流插我一夜短文)怎么感觉自己现在有些尴尬呢……想着,林业肖清了清嗓子,咳嗽了一声,沈嘉莹这才从自己的世界中清醒了过来。


  再次看向林业肖,那种感觉变得更加强烈了。


  刚刚明明还好好的,怎么会这样呢……沈嘉莹想了想,突然意识到了什么,猛的抬起了头。


  也许是因为刚才林业肖拒绝了自己,并且说了那番话吧。


  她本以为林业肖会顺势答应自己,毕竟在她的想象中,男孩子似乎都是这样子的。


  但是这个林业肖,出乎了她的意料,给了她对其他男人重新定义的机会。


  原来,成熟的男人真的如此有魅力。


  想了想,沈嘉莹心跳的越来越快了,脸也烫的空调都无法冷却下来。


  “房东,你说过让我找一个自己心动的然后去追吧,那我现在心里有数了。


  ”林业肖本就感觉不太对劲,沈嘉莹这话一出,他更加慌张了。


  难道说,她真的看上自己了,那自己要不要答应呢。


  沈嘉莹才是一个大二的学生,算起来,她和自己差了整整十岁,这样自己不是老牛吃嫩草么?猛地晃了晃头,林业肖抬起了手,制止了沈嘉莹想要脱口而出的话。


  “那个,我还有事,我要先走了。


  ”“等一下!你不想听也不行,我已经下定决心了!”林业肖刚刚打开房门,整个人停了下来。


  他知道以沈嘉莹的性格来说,她既然被自己说服下定了决心,就不会轻易改变。


  自己不可能从这件事中全身而退了。


  叹了口气,林业肖将房门重新关上,回过头看着沈嘉莹。


  “行吧,你说吧,我听着。


  ”“我刚刚对你心动了,你听清楚了么,这也是你建议我的,我现在接受了,所以我现在要追你,你答不答应?”现在的女孩子表白都这么直接了么?林业肖虽然这么吐槽着,但却是心中也稍稍有些痒痒的。


  要说沈嘉莹这个女孩子确实很不错,无论身材样貌还是那很有趣的性格。


  如果真的跟她相处的话,应该不会很无聊。


  要不……突然,林业肖的脑子里冒出了一个人,就是隔壁房间里的 杨玲


  这个女孩子让林业肖念念不忘,也干扰着现在自己对沈嘉莹这个表白的回答。


  他开始犹豫了,即使知道杨玲有男朋友,他也不想就这样放弃。


  “那个,我要考虑下……”沈嘉莹低下了头,虽然林业肖这么说她不是很开心,不过她还是觉得心里暖暖的,毕竟林业肖并没有拒绝她,只是说考虑一下,而且作为一个成熟的男人,他总有自己的顾虑,没有立刻答应也说明他对自己的表白是多么认真考虑着。


  “好,不过不能让我等的太久哦,我这几天会天天来缠着你的,你就等着吧。


  ”

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