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养生导读: 跑步是有效的 减肥 运动,但具体什么时候跑步最减肥,是不少瘦身一族都想知道的。


  其实 跑步减肥最佳时间没有特定的说法,合适自己的就是最好的。


  下面为您介绍跑步最减肥的六个时间段,不妨一看! 什么时候跑步最减肥? 跑步能令你的生活方式变得更健康,是最简单的运动。


  跑步主要用于快速行进,同样,适当的跑步也能起到很好的锻炼 身体的作用。


  适当的跑步能够使我们告别臃肿的身材,防止你的骨骼、肌肉退化,抵抗疾病,能够提高身体的总体水平,让你显得更加自信。


   跑步并没有一个特定的最佳时间,在适合自己的时间跑步就行了。


  喜欢早晨跑步的MM可以 选择去公司上班前,但注意不要空腹跑步,可以先吃一点点东西垫垫肚子;偏爱晚上跑步 的人可以选择 回家之后,如果是吃饱饭再去跑的话,最好选择在饭后30分钟后。


   1、上午9--10点做点运动 这个时间段是人体各个性能最活跃的阶段,一天中新陈代谢速度是最高的,在这个时间运动进步一天的基础代谢率,快速消耗身体的脂肪。


  这个阶段适合做一些有氧运动,对拉伸身体的肌肉非常有好处,这个时间是“跑步减肥的最佳时间”。


   早晨跑步减肥,最好提前喝上一杯温开水。


  另外,还要充分进行热身运动,速度也不宜过快, 慢跑最好。


  另外,有人认为早晨空气清新,多喜欢在户外跑步。


  其实,早晨的户外空气中二氧化碳浓度最大,加之前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失,要到太阳出来以后它才逐渐消散,所以说空气远比你想像的要脏。


  因此建议各位最好避开在林中跑步,有条件的话,可以在家里的跑步机上慢跑二十到三十分钟。


   2、 上下班回家的时间 可以计划在上下班去公司和回家的这段时间来跑步减肥,如果公司离家不是很远的话,因为现在的白领,一般都很少有时间刻意去健身房锻炼减肥,那就可以在这个时候来跑,早晨跑去能让人能有精神,晚上跑回来也会改善坐了一天的疲劳,而且减肥效果很好哦。


   这个时候的 余薇,真是羞到要死要活的。


  如果是在几个小时之前,她肯定会毫不犹豫的赏个大耳刮子,并且羞恼的在第一时间就选择去揭发杜 老三的黑车司机身份,罚死他!可现在却不同了,她了解了杜老三其实是个很实诚的老实人,而且了解杜老三被前妻蒙骗的可怜经历。


  最重要的是,她现在在杜老三的怀里,恰好她自己也有某方面的强烈需要!精神世界的渴求,刚刚已经被杜老三的甜言蜜语给填充了,可是真正需要填充的地方呢?她不知道自己想怎样。


  按本能来说她想要答应,假如说今天疯狂之后明天双方都会失忆的话,那她会毫不犹豫的扑向杜老三,来一次疯狂。


  但这是不可能的,所以她必须考虑本能之外的现实,她劝自己说需要理智。


  杜老三早就看出了她的纠结,所以也根本没想过要一蹴而就的占有。


  温水煮青蛙的典故他不懂,但是道理他却明明白白的。


  于是在怀中美艳少妇纠结的时候,他提议说,“我不会奢望占有你,我也不会畜生一样的侵犯你,我只是想你能不能用手帮帮我,我真的很难受……”杜老三的声音中充斥着真挚的请求与痛苦的表达,这让余薇听在耳中软在心里。


  而杜老三的主动退让一步,也让她找到了更进一步的动力。


  她暗暗劝慰着自己,只是这样的话应该不算是出轨,毕竟自己的身体没有交出去。


  而且最为重要的是,她脑海中再三的劝慰自己,这是在可怜杜老三。


  当然,至于到底是不是个人的需求,这点只有她自己最清楚。


  在杜老三的再三请求下,她终于‘勉为其难’的答应下来。


  她羞红着脸蛋儿说,“我只是看你可怜而已,你别乱想,我们不可能的!”鬼知道她这话是不是既当啥又立牌坊,但杜老三不在乎这个,他在乎的是步步为营,稳扎稳打,然后最终成功的拥有余薇,拥有这个 原本属于别人的漂亮老婆!下一刻,在道谢声声中,他主动握住了余薇柔若无骨的嫩手,然后在余薇红热的脸蛋儿贴面中,引导着那只因紧张而颤动的小手,来到了那里……足足半个小时的时间过去后,从紧张到放松,从生涩到娴熟,从被动到主动,余薇完美的经历了这些,才成功的让杜老三解脱。


  她很羞人,不单是羞涩自己竟然帮杜老三做这种事情,更是羞涩在最后的时候,竟然把自己的丝袜给弄的脏脏的。


  “哎呀!我让你小心些小心些,你不听,全弄我身上了!”此刻余薇蹙眉的娇嗔,让她原本的妖媚面容上多出了少女的清纯可人。


  杜老三甚至有种荒诞的 感觉,他感觉自己好像爱上这个女人了。


  那娇嗔轻易的就拂动了他内心深处的琴弦。


  于是,他很是放肆的、纵容本能的探出的脑袋,在余薇那张漂亮客人的脸蛋儿上,狠狠地亲了一口。


  那一口,没有化妆品的味道,却满是如糖霜般的甜蜜。


  余薇显然也感受到了这些,她迅速逃回了副驾驶座椅,心中小兔乱撞似的砰砰直跳,感觉自己又像是回到了初恋那年。


  她不知道这是不是错觉,但很清楚这种感觉一定是错的,哪怕对也错,因为她不可能任由这种情绪继续延伸下去,她不想自己对 丈夫进行背叛。


  从包里拿出纸巾擦拭到丝袜和大腿上的东西,又将剩余的湿巾丢给了杜老三,然后她就躺倒在座椅上,背对着杜老三,殷切沉思自己的错误,以及进行悔过的自我批评。


  拿纸巾擦拭干净后,杜老三将用掉的纸巾丢到了窗外,任大雨冲袭。


  重新躺回座椅上,他侧身面对着余薇,没有说感谢的话,反倒兀自说起了之前亲吻时的感受。


  那是一种并不腻人的语言,绝不属于情话的范畴。


  但是那种真实感受、真实感情的表达,杀伤力却要远比情话更为犀利!每一句话,每一个字,乃至于每一个音节,无不钻进耳中搅乱心海。


  余薇甚至觉得自己应该捂住耳朵,像是孙悟空面对紧箍咒那样。


  可她又舍不得,因为这些最为真挚的表达,是她空虚的精神世界里最为需要的。


  这些话之于她,就像是海络因之于瘾君子,她病态的享受着、渴求着,并再度享受着、渴求着,形成往复循环,且愈发的着迷。


  以至于当杜老三从驾驶座挪身到副驾驶,并将她拥抱在怀中时,她没有做出丁点的拒绝,哪怕是做作拙劣的一丝表演,也没有。


  贴耳的真情流露过后,脸色潮-红的余薇终于作出了回应,她转过身,娇媚容颜面向杜老三。


  “你怎么又想了……”下一刻,她几乎是惊呼了起来。


  杜老三的确又想了,这么娇滴滴的美人在怀,怎可能不想?将余薇那具柔媚的娇躯紧紧抱在怀中,轻嗅着属于她娇躯的魅惑芳香时,杜老三再次对她展开了缠绵的要求。


  余薇起初还有些小小的反抗,试图赶走侵袭她美腿的那只手掌,可是随着那只手掌所带来的快乐,她愈发的沉迷其中,甚至下意识的拥紧了杜老三,仿佛怕他跑掉,又仿佛在鼓励其多做些什么。


  意识到这一点后,余薇残余的理智感觉到了恐惧。


  她害怕真的发生这种事情,她不想对不起自己的丈夫。


  而且她在心里再三的劝着自己,告诫自己哪怕要发生些什么,也不可以在区区一夜之间就进展得这么快。


  所以她强压着内心的冲动,再次拒绝了杜老三的更进一步。


  杜老三隐隐有些小失落,不过这也在他的料想之中。


  饭要一口口的吃,女人要一点点的占有,于是他又跟余薇提议,希望余薇可以用她那双裹在银色嵌钻高跟鞋里的丝袜嫩足,来帮他解决一下。


  “怎么、怎么可以这样,那里多脏啊!”余薇感觉到羞人,她可从没想过有朝一日竟然会被人要求用脚来做那种事情。


  但是杜老三的回答,却让她既羞怯又暗暗欢喜。


  杜老三说,“一点都不脏,在我眼里,你整个人都是圣洁的,而且我觉得对你提出这样的请求,本身就是对你的一种亵渎。


  你在我眼中,是高高在上的唯一,用现在年轻人的话说,你就是我的女神……”这是睁着眼的瞎话,但也是余薇最受用的话,这让她寂寞空虚的精神世界得到了极大的满足。


  不过在暗暗窃喜之余,她还是娇声嗔道:“那你还亵渎我。


  ”杜老三满脸的尴尬,“这、这不是你魅力太大,我实在受不了了嘛!”贝齿轻咬下唇,余薇羞羞的将脑袋埋在杜老三宽阔结实的胸膛。


  这,便是她默许的答复。


  杜老三心中大为激动,他就知道余薇会答应的。


  只要这样一步步的诱惑着余薇深入,今天晚上总会让余薇受不了的,从而最终主动放开自我,甚至极有可能会狂暴的扯开衣服,然后狠狠的跟他爱在一起!他幻想着今夜终将到来的美好,身体也没闲着,帮余薇脱掉了裹在嫩足上那双精致的银色嵌钻高跟鞋。


  可就在他准备仔细欣赏余薇那双覆裹着丝袜的性感小脚丫时,很是突然的,外面响起了警笛声!雨夜中骤起的警笛声惊吓了正准备做点好事的俩人,他们赶紧抬头透过车窗观望。


  随即就发现,不远处有辆巡防警车停着,正有名警察穿着雨衣向他们走来……警察同志是好人,艰苦工作,暴风雨中也要巡夜。


  主要原因倒也不是为了治安,从他们话中可以听出是来查看道路两侧山坡,防止山洪突发。


  “你们确实辛苦了,可你们也不能坏我好事啊?!”杜老三心里给郁闷坏了,都帮余薇划好道了挖好坑了,结果夜巡的警察同志担心他们生命安全,直接将他俩带上警车拉走了,理由是为了他们生命安全着想。


  余薇痛快的答应,很显然她并不想在漆黑的雨夜中度过一宿,警察的出现唤回了她的理智。


  所以杜老三也就意识到,距离真正拿下余薇,还有很长的距离。


  警车开在路上的时候,有警察询问起了两人的身份,并查问起身份证号码。


  杜老三报出后,就见有个警察拿出手机鼓捣了一通,然后问,“才出狱?”杜老三点头,然后那个警察就将目光投向了余薇,“你们是什么关系。


  ”很明显,警察认为杜老三这个有前科的家伙跟余薇的关系不正常,或是买卖关系,又或是强迫,这让杜老三大喊冤枉。


  好在余薇回道:“朋友关系,他教我学车,结果下雨车抛锚困在这里了。


  ”但警惕性极高的警察同志似乎不太相信这个答案,他说,“我在车外看到了丢弃的女人的那玩意儿,那是你的吧,车门下面还有用过被丢弃的纸巾。


  朋友关系?”余薇脸色大羞,隐隐还有些小恼火。


  她没好气的怼道:“我们谈朋友关系,你管的着?!”话质问完,她就在杜老三脸上狠狠亲了一口,直让问话警察目瞪口呆。


  这个举动充分证明了俩人的关系,警察也就不再多问什么。


  警车回所里的时候顺路先把余薇送回了家,而杜老三则被拉到了派出所。


  倒不是要拘起来问问,而是最简单的男女有别。


  用警察的话说,“你又不是大姑娘,谁还祸害你怎么的?自己打车回去!”吗的,不是说新社会里男女平等吗?没看出来啊……好不容易打了个顺路回家的高价车,杜老三这才得以回到自己家中。


  结果刚开门的,就见到一个年轻漂亮的姑娘,且姑娘手中正拎着一条黑色蕾丝边的 小裤裤


  那感觉,就像是在举着小旗子迎接他似的。


  杜老三进监狱前, 父母健在,前妻带走了家产,却带不走他父母的 房子


  当他出来后,父母已经去世,二姐没有贪图父母的房子,留给了他这个弟弟。


  眼前的这个套二小居室,正是父母去世后他所继承的。


  在他入狱服刑期间,二姐将房子租给了两个姑娘。


  杜老三如今回来了,大家住在一起显然不合适,所以其中一个姑娘已经搬走,只剩下这个名叫 赵颖的女大学生。


  她也要搬走,只是临时还没找到房子罢了……杜老三到楼下后给余薇打了个电话,想报声平安,但电话被拒接了。


  能猜到,余薇肯定是心中有羞意也有对丈夫的愧意,所以才会拒绝联系。


  这让杜老三心里很苦恼:好好的趁热打铁,结果把火炉子给我抽走了,真是!暗自抱怨中,他上楼打开房门,然后就看到了手拎蕾丝小裤裤的赵颖。


  看到赵颖手中拎着的那条性感蕾丝花边的小裤裤,杜老三有点懵。


  这欢迎方式,挺别致啊?不过都还没等他反应过来的,脸色瞬间通红的赵颖就赶紧把小裤裤藏到了身后,随即更是抬起两条玉腿赶紧往自己卧室跑去。


  “这小姑娘挺有意思,把小裤裤藏身后背对着我跑,不还是让我看到了吗?”杜老三脸上浮现起了笑意,轻轻摇头后将房门给关上了。


  对于赵颖是否搬家,他并不介意。


  乐意走就走呗,愿意留下的话那更好。


  这么年轻漂亮的小姑娘,十八九岁正是嫩到出水的好年纪,无论身材还是容貌又都是上上之选,不说干点什么,单是能看着养养眼也是好的嘛!回到自己卧室,杜老三翻弄起了换洗衣服。


  与此同时,躲回自己屋内的赵颖赶紧反锁房门,随即钻进了被窝里。


  “哎呀,赵颖你羞不羞啊,连那么贴身的衣服都让 大叔看见了,真是的!”藏在被窝里的赵颖狠狠吐槽着自己,一想到那么隐私的贴身衣物被杜老三看见,她整个人都感觉羞到要死要活的。


  其实自从杜老三回来后,她每次洗完的贴身衣物都是放在自己卧室里晾晒的,毕竟是个单身大叔,她担心会因为这些隐私的衣物而勾起那位大叔的邪火。


  也就只有杜老三不在家的时候,她才会放在阳台上晾晒。


  每次只要听到杜老三的车声响起在楼下,她就赶紧跑去阳台把贴身衣物拿回自己屋子。


  可这次也是巧了,杜老三根本没开车回来,所以直至开门声响起她才反应过来要去拿内衣。


  可好巧不巧的,刚返回客厅时被撞见了。


  “太尴尬了,太丢人了!赵颖,你这个大糊涂蛋,大聋子!”她坚持认为,是因为刚才看暧昧小说太过入神,所以才会没听到停车声。


  正暗暗抱怨着自己的时候,突然,房外传来了脚步声。


  赵颖顿时大为紧张,她担心那位中年大叔是不是受到了她贴身衣物的刺激,所以今晚要兽性大发了。


  紧张的她赶紧把被子裹紧,更是抓起了枕头。


  她都想好了,只要杜老三敢闯进来,她就拿枕头打杜老三的头。


  至于这绵软的枕头有没有半点威胁力……抖成筛子的她这时候哪还顾得上啊!可是紧张了一会儿后,她就听到脚步声经过她门前时并未停止,反倒继续前行,直至听到卫生间的门关上。


  她这才反应过来,杜老三是去卫生间,途经她门前而已。


  虚惊一场的赵颖长长松了口气,觉得以后不能再看暧昧型小说了,男女之间那点事是挺诱惑人的,可是会让自己思维跟着想偏了,这可不好。


  只是,下一瞬她又猛地再度紧张起来,因为她想到了一个特重要的问题——先前洗完澡,换下来洗完的那那玩意儿忘记拿去晾晒了,还在卫生间内!“完了完了,大叔不会因为那玩意儿而犯性,对我做什么吧?”受暧昧型小说所荼毒的漂亮女大学生赵颖,心里又泛起了忧虑……带着换洗衣服,杜老三进入了卫生间。


  脱了个光不溜秋后,他这才注意到墙壁的挂钩上挂着一件女人专有的胸衣。


  这玩意很简易,是一堆白色的不知什么材料的线勾勒而成,没有海绵,肩带也仅是左右各两根的吊绳,乍一看就跟拿俩网子兜在胸前似的,能不能防凸都是问题。


  不过简致却并不代表不性感,望着这个网兜,杜老三下意识的在脑海中幻想起了赵颖那玲珑秀美的身材,然后佩戴上了这个网兜。


  那画面,实在是有些诱惑人了。


  加上今晚又在余薇那惹出了一身的火,所以杜老三琢磨着,跟美女大学生在同一屋檐下,要是不做点什么的话,那么老天爷会不会打雷劈死他这个暴殄天物的东西啊?于是他考虑着,今晚要不要对赵颖干点啥呢……杜老三进入卫生间后,赵颖的心里就没消停下来,各种幻想。


  她幻想着杜老三发现她的网兜后会不会兴趣大发,然后拿着她的那玩意各种把玩,甚至还塞进可裤子里,甚至于还觉得不过瘾,又强行踹开或骗她打开房门,然后对她……越想越感觉到恐惧,甚至她觉得今晚真要发生那种事情的话,肯定特别不美好。


  直至杜老三从卫生间出来回到自己房间后,赵颖的忧虑心思这才弱了下来。


  “看那种书都看傻了你,整天脑袋里想什么呢!”娇嗔自责过后,赵颖赶紧开门,蹑手蹑脚的去了卫生间。


  当她发现自己的文胸依旧挂在先前的位置且并无任何外观变化后,心里暗暗地松了口气,庆幸没有发生任何不可控制 的事情。


  与此同时,她也觉得挺对不起大叔的,明明没有对她做出任何不轨的举动,甚至言行举止也十分的守规矩,可她竟然还恶意的去揣测大叔,真的很过分。


  在小小的自责与愧疚中,赵颖收回文胸往门外走去。


  可因为杜老三刚洗完澡地太滑的缘故,赵颖一个不小心给滑倒了。


  而且好死不死的,临滑倒前尝试着迈了一步意图稳住身体,却又把脚脖子给崴了。


  那钻心的疼痛,赵颖当时就忍不住的发出了痛呼,“啊!”这时候,杜老三正在屋里收拾呢,突然听到重物摔倒的声音,紧接着又响起女性的尖叫声,于是全身上下仅穿了一条 短裤的他赶紧冲出房间。


  当他冲到卫生间打开灯后,这才发现身穿冰丝睡裙的赵颖跌坐在地上,且精致的小脸蛋儿上写满了痛楚,正坐在地上弯着腰,揉弄白皙的小脚丫呢!这只小脚丫很美,美到杜老三不知该如何形容,看起来就像是一件白里透红的艺术品似的。


  尤其是指尖染成浅紫色的指甲,更是流露出女性特有的魅惑。


  而更美的,则是赵颖因为弯腰太深的缘故,那低垂冰丝睡裙里的大曼妙他也能看到不少。


  在落入双眸的第一时间,杜老三脑海中就胡思乱想了起来。


  脑海中的美好画卷,令杜老三的身体有了最直观的变化。


  好在赵颖这时候尽惦记着崴脚的疼痛了,并未注意到。


  所以他赶紧收起心思,弯腰将赵颖给搀扶起来,并关切的询问着原因。


  赵颖没有注意到杜老三那儿的变化,却注意到了其全身只(摸同桌的白丝袜流水)有一条平角短裤,所以她感觉有些羞人,不太想让杜老三接近自己。


  只是脱离了杜老三的帮助她根本就站不起来,更别说找个地方休息了,因而只能红着脸被动的接受。


  将赵颖搀扶到了客厅中,随即杜老三就回自己屋子找来了药酒。


  关于崴脚之类的小问题,他还是很有治疗心得的,因为老爷子生前干的就是推拿正骨的差事,所以处理这种问题在他眼里根本没有任何难度。


  对赵颖大概说了下,然后杜老三就捧起了赵颖白皙玉嫩的小脚丫,将药酒涂抹在了脚踝上,并开始轻轻的揉弄着。


  赵颖感觉挺羞人的,被大叔捧着脚丫在揉来弄去的,尤其是她穿着薄透的睡裙,而大叔却又仅穿着一条贴身短裤。


  可她不得不承认的是,大叔的手艺确实很厉害,才刚刚涂抹完药酒揉弄几下后,她就感觉没那么痛了。


  大叔,是好心的大叔,她很感激。


  可是当她无意间看到大叔身下的短裤被撑起来后,脸上顿时火辣辣的。


  这是她第一次见到实物,而且远没想到竟然可以那么凶,纵然隔着短裤都足以让她感受到那种磅礴的冲击力和破坏力。


  大羞之余她也忍不住的在脑海中泛起了遐想:这么大,要是那个话,会不会超级痛啊……转念她又羞的更厉害了,自从看了暧昧型的书,脑子里尽是些这种污污的想法,竟然还会对大叔产生联想,真是丢死个人了。


  虽然寻了个理由后,赵颖趴在了沙发上,她不想让杜老三看到她脸上的羞红,也不敢再看杜老三,所以她选择趴而不见。


  但她这种选择,却让杜老三心中的火焰熊熊燃烧。


  望着纤细腰身下被高高撑起的冰丝睡裙,望着裙下那双白皙修长的玉嫩美腿,尤其是名为推拿实为揩油的那双嫩足,他想解决一下。


  既然今晚没有成功的让余薇替自己解决,那么让赵颖这个小美人的光滑嫩足来解决,显然也是个不错的主意……杜老三正经心思不多,歪歪心思还是不少的。


  他脑筋一转,然后就有了正儿八经的主意。


  “小赵,你的脚踝伤已经好的差不 多了,但是里面还有淤血没有清除,时间一长就会形成血瘢,跟痣似的,但是会比较大。


  所以我得帮你按摩下脚心,用蜡烛来刺激你的经脉穴位,促进血液循环将淤血排除……”似是而非的道理杜老三讲了很多,赵颖哪听得懂这个啊,不过有一点她听的特清除,不按摩就长血瘢,而且还老大的一块特别难看。


  爱美是每个女人的天性,与年龄无关,赵颖也不例外。


  在被大叔按脚的娇羞与难看的血瘢之间,她毫不犹豫地选择了前者!   阅读提示:我和我的丈夫是大学同学。


  大一那年,在新学期的迎新晚会上,当他手持萨克斯管笑容满面地走上台去的时候,我一下子就迷上他了……  也算是一见钟情吧,我们顺理成章地坠入情网。


    他是学中文的,我是学英语的,大学四年,我们如胶似漆地恋爱了四年。


  那是我们最幸福的四年,最甜蜜的四年。


  可是,大学毕业以后,当我们迫不及待地步入婚姻殿堂时,这种幸福和甜蜜就像不断被兑入水的一杯茶,越来越没有滋味了。


     可能是恋爱的时间太长,激情已经耗尽,也可能是他太忙了,白天上班,晚上又要到一些茶吧酒吧去演出,挣点儿外块,深更半夜才能回来,回来以后倒头就睡,在生理和心理上都冷落 了我,没有多久,我就渐渐感到了婚姻的平淡和乏味。


    在婚后的第三年,也就是去年,和我同在一所中学任教的一个同事了解了我内心的空虚和寂寞之后告诉我,上网聊天,可以解除你的寂寞,还可以使你从封闭的小圈子走出来。


   口述:丈夫 偷看我的婚外情日记(4/4)  就这样,我买了台电脑回来,并很快就学会了打字和操作,然后开始上网聊天。


  我现在分析,那时,我心底里其实早已埋藏着与外界接触的强烈渴望,只不过网络将这种渴望变成了现实。


    遭遇一场万劫不复的恋情  第一个月的上网聊天有点漫无目的,我给自己取的网名叫美丽女人,可能是这个名字让一些 男人想入非非,他们纷纷要求我将他们加为好友。


  可让我感到失望的是这些人里面竟没有一个我希望遇到的那种素质出众的人,相反,许多人的言语都很粗俗,更有些人,还没说几句,就要求见面,有的甚至一夜情。


  对这些人,我一概置之不理。


    在第二个月的时候,我与他相遇。


  从此,一场让我万劫不复的婚外恋在我的生活中上演了。


    那是一个很平常的夜晚。


  我刚打开电脑,就有一个叫秋日清风的人要求我加他为好友。


  可能是我心情好,也可能是我对他的网名有好感,我一改以往的拒绝态度,将他加了上去。


  口述:丈夫偷看了我的婚外情爱日记(4/4)  他问我在哪里呢?  我说,在家。


    他说,我想你应该刚刚沐浴过,头发散发着淡雅的清香,身穿丝质睡衣,周围轻柔地回响着令人心醉的音乐,你肯定是一个气质高雅的女人。


    我说,不要把我想得那么美,说不定我是一个卖火柴的小女孩呢!  他说,那就把火柴全卖给我,我的  打火机正好刚刚丢掉。


    以后还说了什么我记不得了,只记得我们第一次的聊天很投缘。


    在以后的每一个夜晚,他都会按照我们第一次聊天结束时约定的时间——晚上8点准时前来和我会面。


  我们聊人生,聊工作,当然,也聊爱情。


    他是学国际贸易的,毕业后在一家大公司做业务员,他小我两岁。


  我跟他如实说了我的婚姻状况,也说了我内心的孤独,他也 跟我说了他前几个月刚刚和谈了三年的女朋友分手的事,现在心头的创伤还在隐隐作痛。


    我们有种惺惺相惜之感,彼此之间的依恋越来越强。


  口述:丈夫偷看了我的婚外情爱日记(4/4)  一个月之后,已不满足于这种屏幕上的交流的我们开始互通电话。


  他的声音带有磁性,不急不缓,丰富而又充满情感,正是我喜欢的那种。


  我们白天黑夜地打电话,那一个月,正好学校放寒假,家里又没有人,我们一天要打十几次电话,最长的一次通话,竟然从晚上七点说到凌晨二点,简直是疯掉了。


    有一天下午,一个送花的女孩按(男人抓胸将机机桶美女口述)响了我家的门铃。


  我打开门,惊诧地看着她,女孩说是一位先生到花店来让代送的,请收下。


    我有些茫然地接过花篮,客气地送走了女孩,便迫不及待地打开了花篮里一个叠成纸鹤留言条。


  那是一个男人遒劲的笔迹:亲爱的,今天是情人节,我不敢祈盼有你的陪伴,就让鲜花捎去我的祝福。


    虽然没有署名,但凭我的直觉,马上就猜到了是他。


  看着满满一大篮鲜红的玫瑰,我的眼泪哗哗地流下来了。


  就在这一个夜晚,我决定要为他做点什么。


    第二天一早,我就去了房屋中介公司,选中一套装潢典雅、家用电器和家具齐全的一室一厅的房子,将它租了下来。


  价钱虽然比较高,要每月八百,但我想,我们的相会就应该在一个温馨舒适干净的地方,否则,与我们的感情不相配。


  当天晚上,我就打电话给他,让他马上赶到这里来。


  口述:丈夫偷看了我的婚外情爱日记(4/4)  下面的事情我就不多说了,其实不说你也明白。


  我们就像期待了一辈子的情侣那样,双双沉浸在爱与欲的火焰里面……  我们的理智已完全阻挡不了我们的情感,头脑里每日每夜塞满的都是对方的面孔,一有空就到我租的房子来相聚。


    我当时以为,那时的我正处于人生快乐的巅峰。


  殊不知,其实自己正立在悬崖的边上,半个身子已经悬空,下面是深不可测的谷底。


    情感日记使我私情败露  和他由网络相识相爱,再转到现实生活中相恋相依,我被这种突然到来的幸福冲昏了头脑,我知道它是短暂的,不可靠的,所以,就想用笔把这种感情记录下来,留待今后慢慢品味。


    你说我像不像一个天真的孩子?我第一次恋爱的时候曾经记了满满三大本的情感日记,我的丈夫那时是多么的得意和骄傲啊!他无论如何也不会想到,后来,我的情感日记里面的主人公已经换成了另外一个人。


  口述:丈夫偷看了我的婚外情爱日记(4/4)  我也没想到他会翻我的抽屉。


  也可能是天意,我那天的抽屉忘了上锁,独自在家等我的他便看到了那不可告人的一幕幕……  第二天一早,他根据我日记本里记载的地址和名字找到了秋日清风,当着他单位的领导和同事的面就给了他几个响亮的耳光,然后,将事先复印好的那本情感日记扔到了单位领导的办公桌上,扬长而去。


    等我白天上完课回到家,一份离婚协议书已经摆在了客厅的餐桌上。


  他还另外留了个条,上面说,限我一个星期搬出家门,否则,他还要去揍那个男人,直至我搬走为止。


    我还能说什么呢?错全在我这一方,我理应承担由此而带来的一切后果。


    一个星期不到,我就收拾好东西,搬到了那间盛满了我和秋日清风私情的房子里。


  睹物思人,我格外地想念他,我今生的唯一情人。


  口述:丈夫偷看了我的婚外情爱日记(4/4)  但,事出以后,他一直没有电话打给我,我打过去,他单位的人说他请了病假,最近不上班。


  我打他手机,手机关机,整整一个星期都是这样。


    我厚着脸皮去他父母家找他,但他就是避而不见,并让他父母传话给我,说他被当众打了几个耳光,这辈子无脸见人了。


    我去了三次,他都躲在卧室里不肯见。


  我从来都是自尊心极强、脸皮很薄的人,在这件事上却像无赖一样缠着他,我已顾不了那么多了,我像一个可怜的怨妇,对着他的家人苦苦哀求。


    对他的爱让我尽乎疯狂,而他的冷漠逃避更让我心灰意冷。


    割腕自杀留不住无情的情人  在万念俱灰的情况下,我决定采取极端行动。


    那天,我穿了一身他平时最欣赏的米黄色职业套装,在随身带的小挎包里放了一枚男人剃须用的锋利刀片。


  我还特地去美容厅修剪了头发,使这些日子灰暗憔悴的我能增加一点亮色。


    去了他家以后,他照例把房门反锁着不肯出来,他父母也板着脸对我说,你不要再打扰他了,好好地和丈夫重归于好吧。


  口述:丈夫偷看了我的婚外情爱日记(4/4)  他们的话击碎了我最后的希望。


  我面无表情地站着,从包里拿出那枚刀片,朝着自己的左腕上划下去。


  刺目的血,顿时就喷了出来,我听到一片大呼小叫,看到他从房间里冲出来,抱着我说,你怎么会这样,你怎么会这样……  躺在医院的那两个星期,我的前夫一次也没来看我,他已伤透了心。


    他这个自视清高的男人,有才有貌的男人,在本地小有名气的乐手,竟然被自己的妻子欺骗,他的心里满是愤怒和难堪。


  他觉得在当地再也呆不下去了,在我还没出院时就辞职去了北京。


    我的那个情人把我送到医院后,倒是天天来陪我。


  那两个星期,他时常握着我的手,也不说什么话,脸上是强打笑容,我看得出来,他心里有着满腹的心事。


    出院以后,他把我送回那间我们曾戏称为的爱屋的房子里。


  他去楼下的饭店里买了凉菜和炒菜,还买了我爱喝的红葡萄酒,我们面对面吃了一顿饭。


  当时,我心满意足,压根儿没有想到这是我和他最后的晚餐。


  口述:丈夫偷看了我的婚外情爱日记(4/4)  他要走了,在门口他抱了抱我,并吻了我的额头和脸颊。


  临出门时,他从包里拿出一封信递给我,说,我走了以后再看,然后,扭头匆匆地跑下楼去……  在留给我的信上,他这样写到:我们相爱一场这是上天的恩赐。


    但我是一个内心极其脆弱的男人,那一天,在单位被他殴打,痛倒不算什么,主要是一个人的尊严一下子就被他打没了。


    我本来不想再见你的,要不是你的割腕,因为你的丈夫那愤怒的面目让我害怕。


  请原谅我,我已无法再在这个城市生活下去,我明天就去广州了。


  再见,多保重!  我的眼前直冒金星,一下就晕了过去。


    直到第二天凌晨,我才慢慢醒来。


  我关掉手机,拔掉电话线,不吃不喝,我想就这样让我悄悄死掉算了。


    如果不是我父母找到我,我想,我肯定已经死在那间屋子里了,他们见到我的时候,我骨瘦如柴,不像个人样。


  口述:丈夫偷看了我的婚外情爱日记(4/4)  父母又把我送到了医院,不过,不是外科,而是精神内科。


  在心理医生和药物的治疗下,一个月后我出院回到了父母家中。


    丈夫和情人都走了,一个在北京,一个在广州,就把我一个人孤零零地留在了这里。


    不过,我现在想通了,我不怪他们,要怪就怪我自己。


    如果当初不是我自己玩火,怎么会有今天呢?好端端的家说没就没了。


    所有的苦果就让我一个人吞吧,因为,这一切都是我自己种下的。


     她就是我们 市场部最大的官——市场部总监,听老员工讲,这个女人原本是公司一个普通打工妹,凭着漂亮的脸蛋和诱人的身材,把公司老总迷得神魂颠倒,成了老总的地下情人,然后就成了市场部的老大。


    我是个新人,混了两个月,成绩也不怎么样,在这个竞争激烈的市场部一直坐一望二,稳坐在 倒数第一向倒数第二膜拜,出尽了风头,谁都知道我是公司倒数第一,因为学的专业不是通信的,每次考核都不及格,当初那过五关斩六将成功进入公司的喜悦已经被如今的惶惶不可终日代替。


    不过, 林总对我还算是很照顾,每次月末考核时都鼓励我不要灰心,多学习学习,争取下个月把业绩搞上去。


  渐渐地,我觉得林总少了以往那般威严,多了几分邻家大姐的亲切。


  很多时候,我发现林总并不快乐,眉宇间有一些淡淡的忧愁。


    一天下午,林总叫我下班留下来。


  我开始很紧张,因为这段时间疯传公司要裁员,而我业绩一塌糊涂。


  后来才知道,林总叫我晚上一起到外面去吃顿饭,谈谈工作上的事。


  跟着林总到了公司附近一家豪华餐厅的包厢里,林总点了一桌子菜,几瓶红酒。


  酒后我与女上司释放欲火一夜  然而,在饭桌上,林总并没有跟我谈工作上的事,相反她跟我讲起了她的过往经历,小时候父母离异,跟着年迈的奶奶艰苦度日,初中毕业后就独自一人南下打工,被公(幼儿益智故事)司老总王总强奸,后又心甘情愿做了他的情人……  林总一边喝酒,一边哭诉,我硬着头皮陪着林总喝酒,同时听得目瞪口呆,想不到风姿卓绝的林总背后还有如此凄惨的往事。


  林总喝的比我多了几杯,她 眼镜下迷离的眼睛,让我知道她已经醉了,说话变得含混不清了。


    我也喝得差不多了,头晕得很,想吐又吐不出来,我力气几乎全没有了,拼着站了起来,慢慢的走出门口,她在后面叫住了我:扶我到房间去!到房间?我一脸诧异,这时服务员跑了过来:先生,林总已经在我们酒店订好了房间,在1208房,我带你们上去吧。


  酒后我与女上司释放欲火一夜  原来林总早已安排好这一切,我的心底涌起一股异样的情绪。


  原本我是有女朋友的,而且我的女朋友还是班花,很漂亮的。


  然而不久前,女友撇下我们三年的爱情,跟着一个所谓的黑社会大哥走了,那个人给了她一百万,还答应每个月至少要 给她三万块。


  女友走了,我的爱情一夜之间灰飞烟灭。


  女人私房话(http:ifanghua)  来到房间里,只有一张床,好在床很大,应该可以两个人睡的。


  我把她轻轻放到床上,帮她脱了鞋子,垫好枕头,盖好被子给她。


  我头很晕,由于衣服被酒水弄脏了,就脱光衣服,穿个裤衩卷了浴袍钻进了被窝睡觉,我是背着她睡的。


    我正要睡觉,她翻了一个身,手臂放在我身上,然后紧紧靠了过来,脸贴着我的后脑勺,然后她又伸脚放在了我的身上,我翻过来,仰睡,她动了动,又紧紧的用力抱了抱我。


  天呐,我全身的血液好像都沸腾了起来。


  我推了推她,想把她推开,看着她那张精致的脸庞。


  酒后我与女上司释放欲火一夜  我轻轻,成功推开了她,她却突然一个翻身,睡到我身上,摘掉了眼镜,那张灿若明月的脸庞,我是第一次完美的看到,我很想碰碰她的脸庞,亲亲她,她却突然睁开眼看了看我。


  她睁着眼看了我好久,然后突然间,滋润湿软的嘴唇碰上了我的嘴唇,她的吻很轻很温柔,让我不想移开我的唇。


    我的两只手掌推开她的时候都是撑在她的丰满乳房上,当我意识到后,刹那间欲望击溃了我的理智,自从女朋友离开后,我也已经两个多月没碰过女人,长久以来压抑的情欲在这一刻重新爆发,我翻坐到她身上,扒掉她全部衣服,一副美丽的模特胴体玉体横陈,我扔掉了裹在我身上的浴巾,两条影子在壁灯的照耀下交错着,整整一夜我们在床上翻云覆雨……

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