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a 片 賴 群

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徐靜蕾“過午不食” 瘦身成功   近日,“ 性感女神” 林熙蕾的一組泳裝照片在網上流傳,與11年前的寫真對比,她的身材似乎沒有什么變化,令人不禁感慨其保養有道。


  林熙蕾維持性感身材的瘦身秘訣是什么呢?下面讓我們來看看吧。


     每天必保持 運動   林熙蕾透露,她每天必保持90分鐘的運動,包括游泳、快走、跑步、騎腳踏車、瑜伽等,這是從高中就養成的習慣。


   她說:“現在若不做運動會覺得全身不對勁。


  ”運動更是她紓解壓力好方法,她笑稱自己應該不會得憂郁癥。


     林熙蕾平時很喜歡跑步。


  長時間的跑步是一個很好的瘦身方法,因為長跑能消耗人體中的大量 脂肪和熱量,而且 還能 讓你的小腿變得更加纖細,更有輪廓感。


  除此之外,林熙蕾也經常去游泳,不僅能鍛煉前胸、背部肌肉,還能讓你的手臂在不斷劃水的過程中消耗多余的脂肪。


  長期鍛煉后會讓人的身體看起來非常的飽滿、有流暢性。


     為了保持身體的柔韌度和力量感,林熙蕾還經常會去做一些器械練習。


  她每周至少要上健身房三到四次,其中必做的兩種運動是仰臥起坐和舉啞鈴。


  仰臥起坐能收緊腹部肌肉,而舉啞鈴不僅可以鍛煉肩、背部的肌肉線條,而且對擴胸、健胸有著神奇效果。


   劉亦菲自制發汗瘦身方排毒減肥   飲食均衡早睡早起   除了靠運動健身,,林熙蕾也很重視飲食。


  她多吃蔬果,少吃肉類,每晚七時之后禁食,免得囤積脂肪。


  她不吃甜食、辣、消夜、零食,對食物沒有 太大 欲望,飲料只有水和奇異果汁。


  她每天早上都喝的燕窩,更是養顏美容的秘方。


  林熙蕾認為性感不是壞事,但她反對為性感而性感或暴露,一切自然健康,才是美。


     藝人為上鏡刻意節食,林熙蕾卻三餐攝取均衡,甚至吃到9分飽,但從高中開始她吃東西時就會檢查營養成分,碳酸飲料和含咖啡因的咖啡和茶也少碰,她說:“我喝咖啡會想睡覺,下午喝茶會失眠到天亮。


  ”若美食當前呢?她說:“會享受,但這種欲望不會很強,對食欲沒有太大欲望,對我來說,吃得健康就好了。


  ”   林熙蕾不拍片的日子里連睡眠更是少見的晚上晚上12點前入睡、早上7點起床的規律,身高167厘米的她體重更是多年不變的48公斤。


   相關推薦: 流行韓國的瘦身搖擺運動 日本為什么沒有胖女人? 明星支招:張惠妹的跑步減肥絕招 宋慧喬檸水減肥法讓你大臉變小臉 張曼玉五位女星的牛奶減肥法   我和 致忠是通過網絡相識的,因為最初沒想過會有太深的交往,所以自我介紹時我倆都沒說實話,虛報了年齡,他報大了三歲,我報小了兩歲,結果 倆人都以為彼此年紀相當,之后便有了許多共同的話題。


    剛認識致忠那會兒,我正處于人生的低谷,情場、職場都不順利,那些傷心事、煩心事我 不愿意跟朋友和 家人多說,倒是能在網上和他有什么說什么,一來覺得彼此不認識,說什么都沒什么負擔,不會影響到我正常的生活,二來我總覺得跟他有一種默契,和他談心,他總能說到我的心坎上,盡管從未見過面,盡管隔著網絡,我一點點的情緒變化他都能捕捉到。


    漸漸地,我越來越喜歡 和致忠聊天,他對我似乎也很有好感,對我越來越關心,他知道我每天上早班,卻經常因為睡過頭遲到,所以他便每天早上叫我起床。


  愛情的火苗悄悄點燃。


    不過,后來一個很偶然的機會,我得知了致忠的真實年齡,他竟然比我小四歲,我沒有因為他的謊言而生氣,畢竟自己最初也沒說實話,但那一刻心里的落差還是讓我理智且果斷地掐滅了剛剛燃起的愛情星火,決定從此把他當弟弟看。


   男友頻繁 相親還不愿 和我 分手_男友_相親  我半開玩笑地對致忠說:乖,快叫姐姐,我可比你大4歲。


  但致忠卻不接受,他說他不要做弟弟,他要做我的男朋友,愛我,呵護我,照顧我。


  我很感動,但最后還是對他說:我已經年紀不小了,不要跟我開這種玩笑。


    盡管被我拒絕了,但致忠卻沒有因此放棄,他依舊很關心我,我也舍不得那種時時被人掛在心上的感覺,我們仍然經常聊天,后來還見了面。


  也就是從那次見面后,愛情如脫韁的烈馬再也不受我控制。


    那天,我們在約定的地方碰面,我晚到了一會兒,因為一直猶豫著要不要去。


  致忠遠遠地看到我(以前在網上互傳過照片),立刻跑了過來,緊緊地抱住我,在我的額頭輕輕吻了一下,然后放開。


  那一刻,我驚呆了,同時,一種別樣的甜蜜悄悄爬上心頭。


    他(少婦做愛小說)說,他真怕我不來了,他說,給他一次機會愛我。


  我依舊猶豫,年齡差距一直是我跨不過去的一個坎。


  致忠看出我的擔心,他不斷地給我勇氣,向我保證,他愛的是我,不管我們相差幾歲。


  說這話的時候,致忠一臉的真誠和堅定,我相信了他,接受了這份感情。


  男友頻繁去相親還不愿和我分手_男友_相親  對愛情,我缺乏信心  我和致忠戀愛了,沒多久便住到了一起。


  那年我27歲,對女人而言,年齡已經不小了,這段感情我是奔著結婚去的。


  而致忠才23歲,婚姻于他而言還是很遙遠的事情,他還像個孩子似的愛玩,對未來沒有任何計劃,花錢如流水,薪水不到月末便已告罄,然后不是向父母伸手,便是求我支援。


    關于這些事,我說過他多次,最初他還虛心接受,信誓旦旦地保證他一定改,一定會給我一個幸福的未來。


  可終究是舊習難改,每次他都好不了多久,便又恢復如初。


  我說得多了,他越來越煩,然后不可避免倆人之間有了爭吵。


    致忠是家里的獨子,家人都非常嬌慣他,可以說是衣來伸手飯來張口。


  也因此他對自己的自私總是毫無察覺。


  他很少顧及別人的感受,似乎想不到他的舉動和言語對別人造成的傷害與影響。


    比方說,不論多晚他回來總是把門關得咣當響,大燈一開,然后重重地坐在床邊一件件脫衣服,生怕別人不知道他回來似的,又比方說,看到漂亮女孩,他總是脫口而出她的眼睛比你漂亮,她的皮膚比你白,我同事的女朋友雖然就比你小1歲,可人家比你看起來年輕多了,也不知道是聽習慣了還是更懂得寬容了,遇到這種情況我也不作反駁,只是時間長了心里逐漸有了陰影和壓力,對自己對這段感情越來越沒信心。


  男友頻繁去相親還不愿和我分手_男友_相親  我試著和致忠談過心,問他有沒有認真考慮過我們之間是否真的合適,我們這種情況家人是否會反對,反對了怎么辦,可每次我話一開頭,就被他反駁回來,還是那句話,他愛的是我這個人,不管年齡相差多少,不管誰反對,他都會堅持和我在一起。


  他還開玩笑地說,就算將來我真的老了,臉上有細紋了,他也不會嫌棄我,他會給我買很多化妝品……  對結果,我欲哭無淚  我和致忠戀愛,他一直瞞著家人,我多次提出想見見他的父母,他都以時機未到推掉了。


  我理解他的難處,畢竟女大男四歲,一般的家庭都很難接受,確實需要一個好的時機來說這事,以保證阻力小一些。


  我跟我爸媽說的時候,他們就強烈反對,不過我一直堅持,后來他們也就妥協了,只是讓我自個想清楚,以后別后悔。


  我不想逼致忠,不想他為難,所以一直耐心等待他所謂的時機。


  男友頻繁去相親還不愿和我分手_男友_相親  2011年春節之后,見致忠仍舊孤身一人,他家里人開始張羅著為他安排相親,致忠沒有拒絕,不過他也沒有瞞我。


  我問他為什么不跟家人明說已經有女朋友了,可他還是那句話,時機未到,我心里的那種不安越來越強烈,我逼問他:那你到底打算什么時候跟你家人說咱倆的事?致忠沉默不語,我心痛萬分。


    和致忠冷戰了兩天,他還是去相親了,回來后,他牽著我的手說:你別對自己沒信心啊,我去,只是應付家人,我心里愛的人是你。


  后來他還跟我說了他和那女孩相親的情況,說對方哪兒都不如我,比我差遠了。


  女人總是愛聽甜言蜜語的,經致忠這么一說,我的心又軟了下來。


  男友頻繁去相親還不愿和我分手_男友_相親  之后半年,致忠斷斷續續又去見過兩三個女孩,要說我一點不介意,那是假的,但我也沒太當回事,因為致忠說和她們也就那一面之緣,之后再也不會聯系。


    真不知道該怎么說了,是我太相信他了,還是自己太自信了,直到兩個月前,我很偶然地發現致忠和之前一個與他相親的女孩一直保持著聯系,而且關系相當曖昧,倆人已經在QQ上互稱老公、老婆了。


  我質問他到底是怎么回事,他先是沉默,后來他說他跟家人提了我倆的事,但家人反對,他一直不敢跟我說實情,而他家人很喜歡那個女孩……  心,很痛,但我還是不想就這么放棄,致忠說他愛的人是我,既然如此,我決定為我們的未來再努力爭取一次。


  沒跟致忠商量,我撥通了致忠家里的電話,是他媽接的,聽了我的介紹后,她顯得很吃驚,自始至終她根本就不知道我的存在。


  原來一切都是致忠的謊言,他根本就沒爭取過,根本就沒跟家人提過我。


  男友頻繁去相親還不愿和我分手_男友_相親  面對這樣的結果,我已經欲哭無淚了。


  后來我問致忠,他到底愛過我沒有,他說愛過。


  可在我看來,他所謂的愛徒有虛名,他的心里只愛自己。


  對他,我已經再無留戀,只是,心真的好痛、好苦。


    記者手記  在我看來,姐弟戀本身沒有問題,問題出在交往的雙方身上。


  對于女方而言,找個比自己小的沒什么,可是那人要靠譜。


  女人要有自知之明,不能僅僅為了愛而愛,還要權衡一下這個男人可不可靠,兩個人有沒有未來。


  對于男方而言,女方年齡盡管大,但如果你想去心疼她、保護她,就要負起男人的責任來,要有擔當。


    如果有愛,許多壓力、難關都是能克服的,但如果無愛,夢醒時,世上是沒有后悔藥的。


  對飄飄而言,人生的路還很長,結束一段錯誤的感情,失去的也許只是被欺騙的郁悶,得到的卻是千萬種迎接新感情的可能,所以別灰心,愛情的轉角,幸福在向你招手。


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