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女性 生理期是一个比较敏感的时期,很多女性很在意,很多不在意,特别是当 减肥遇到生理期的时候我们该怎么办呢? 有人说 姨妈期减肥 热量 消耗是双倍有人说姨妈期怎么吃都不会胖什么还有人说姨妈期是减肥黄金期究竟谁是正确的呢?姨妈期减肥热量消耗翻番?错!我们都知道成人每日需要的热量=人体 基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量。


  也就是说热量消耗一 要看基础代谢的需要,二要看体力活动的轻重,这2种数据加起来才能知道一个人每日消耗的热量。


  虽然姨妈期女性会流血,但是根据研究发现,基础代谢和活动消耗都没有明显的上升。


  所以姨妈期消耗是平时的两倍这句话,显然是错的!为什么生理期期间我吃了很多却没变胖?通常在生理期期间我们会觉得自己有明显的 变瘦的现象,其实这并不是因为我们变瘦了。


  而是因为在生理期之前很多女生身体会有水肿现象,身体水分滞留,体重相对比较重,而在月经期间,因为水分慢慢减少,你会觉得自己好像吃了很多但体重都没什么变化。


  要知道那些你吃进去的多宇热量还是会转化成活生生的 脂肪


  生理期减肥注意事宜1.不宜穿紧身衣裤2.不可过度捶打腰背核心提示:是真是假,今天叔就给 大家说明白 是真是假今天叔就给大家说个明白一切还得从 猪油的历史说起猪作为最早被人类驯服的动物自古以来就是人们重要的动物蛋白和脂肪来源特别是猪油,烹饪后鲜香四溢深受人们喜爱早在西周时期《周礼》就记载了猪油的神仙搭配这里的“膏腥”指的就是猪油除了烹饪中医还记载了猪油的药用价值所以坊间也有“一勺猪油等于五副药”的说法但说它能抗癌、治疗心脏病就不靠谱了猪油没有那么神猪油的组成成分中99.6%为脂肪剩下极少量为碳水化合物和水分还有 脂溶性 维生素包括维生素A、D、E以及B族维生素等所以,熬制猪油一定要学会控温另外,猪油中还含有大量 脂肪酸主要分为三种咋一看,没啥坏处但其实它的 饱和脂肪酸占比高达41%大量研究表明脂肪,尤其是饱和脂肪酸 摄入过多会使血脂和胆固醇提高增加心血管系统疾病的风险目前,无论是国内外膳食指南还是世界卫生组织、美国心脏协会都 建议限制饱和脂肪酸的摄入如果超过这个摄入量那的确是有风险的,怪不了别人但按照正常的量摄入一般不会有问题猪油有什么好处?1、香气十足,开胃助消化如本草纲目所说猪油性味甘对脾胃有一定益处而且论做菜的香味猪油认第二,可没人敢称第一一碗香喷喷的猪油捞饭既满足了口腹之欲又连接了童年的味道精神和肉体上的双重享受另外,猪油属于油脂对排便、便秘也有一定帮助2、补充营养,强健体质古人的生活条件差一年到头也吃不了多少肉营养跟不上所以相对便宜的猪油便成了许多人补充能量的替代品这也是为什么以前的人常吃猪油却少得心脑血管疾病的原因猪油的脂肪可提供人体必需的脂肪酸促进脂溶性维生素的吸收,提供热量并利用脂肪合成胆固醇、激素等3、猪油的热稳定性很高一般的植物油在锅里加热一会就容易产生油烟里面含有较多有害物质长期以往对健康不利特别是对没油烟机的家庭而猪油烟点相对较高所以一般煎炸、炒菜用猪油相对较好但是油温不要过高猪油虽好但为大家健康着想九叔还是建议大家还是少吃毕竟肉蛋奶这些油脂已经很充分再摄入猪油就容易过量另外,不管你家用什么油都建议隔段时间就换一种以丰富不同脂肪酸摄入最后给大家做一个小总结猪油怎么吃,你了解了吗?5月3日晚 孙俪发布微博:“等等的妹妹来了”,一如既往的低调作风,没有配图,只有简单(益智故事)的几个文字,却得到了全国各界朋友的关注和祝福。


  今日,孙俪再次发博:“等等,爸爸, 小花妹妹”,首度公开女儿的 小名,并配上一张“ 超人”牵手一对男孩女孩的照片,既回应了早前 网友对于“小公主”小名的 猜测,又寓意在“超人” 邓超的带领下携手并进,全家人幸福美满,真可谓机智到位、良苦用心。


  网友聚焦 女儿小名孙俪体贴回应自孙俪生完 小女儿后,各式各样的新闻不绝于耳,其中尤为引人瞩目的就是网友对于其女儿小名的猜测。


  为了配合孙俪大儿子“等等”的名字,小女儿一出生,网友们就各自献计争相为其取名,“慢慢”、“快点”、“停停”,甚至有网友认为孙俪凭借“甄嬛”一角一跃成为“电视剧女王”,而“寰寰”音近“缓缓”,为了纪念这个富有意义和喜庆的角色应取名”缓缓”。


  孙俪此番公布小 女儿的名字看来完全是为了回报热情而又积极的网友们,不过小女儿的名字似乎并没有大家想的那么搞怪,“小花妹妹”四个字来得可爱至极,完全表现了一个母亲对于小女儿的疼爱。


  孙俪公布女儿小名"小花妹妹"把邓超比作超人   阅读提示:其实从来就没有什么行业更容易 碰到单身 男人,比如被圈外人误认为很拉风的时尚行业,70%是 女人,男人稍看得上眼的不是同性恋,就是身边女人多得吓死人。


   单身指南饭局or 婚礼最易动心的 10个场所  “ 单身男人都到哪里去了?”单身女人悲号。


  “我的工作性质不容易碰到男人。


  ”单身女人抱怨。


  其实从来就没有什么行业更容易碰到单身男人,比如被圈外人误认为很拉风的时尚行业,70%是女人,男人稍看得上眼的不是同性恋,就是身边女人多得吓死人。


    看似阅人无数的电视主持人,除了个别有天赋者,也很难把工作关系转变为朋友关系,大龄女青年一大堆。


  大部分中国人只有家庭生活和职业生活,缺乏社会生活,缺乏社交。


  20年前人们主要依赖 相亲,党团组织也经常充当红娘的角色,如今这两种方式都被年轻人嗤之以鼻。


  那么靠自己又能去哪里找呢?  1.“红娘”饭局  朋友的朋友——这是大多数人遇到他们 终身伴侣的方式。


  如果你只是单方面对他有好感,但是没怎么跟他说过话,不要不好意思,马上让你的朋友帮你安排一次见面。


  单身指南:饭局or婚礼最易动心的10个场所  2.婚礼/葬礼/生日酒/满月酒/家庭party  看过经典的《四个婚礼和一个葬礼》吧。


  中国人的传统葬礼好像不太适合产生浪漫,婚礼绝对可以,今年是结婚大年,各位单身女人可要睁大眼睛啊。


    3.工作场所  这是近一半的人遇到他们终身伴侣的方式。


  同办公室的男女常因过于熟悉而缺乏吸引力,把眼光放远,不同部门、分公司的同事、客户和供应商,以及一切有工作关系的单身男人。


    4。


  “白领单身俱乐部”、“红男绿女”、“6人晚餐”、“8分钟快速约会”或者其他类似的联谊组织  不那么直接地以相亲的面目出现,而是提供单身社交的机会。


  即使你没有碰到意中人,也可以结交到好朋友,说不定以后你的终身伴侣就是他们介绍的。


    5.商务聚会  慈善晚会/新品发布会/某某周年庆/画廊酒会等等。


  可以主动自我介绍,交换名片。


  留下你的电话号码、EMAIL、MSN,让他可以找到你。


  如果你们分手后的一个星期内,他都没有约你,你可以主动约他一次,如果他不安排第二次,就是对你没兴趣。


  单身指南:饭局or婚礼最易动心的10个场所  6.酒吧  不建议去,特别是那种音乐响得要死、讲话要大喊大叫的。


  在酒吧认识的男人需要打一个问号,据统计在酒吧认识以后结婚的只有1%。


    7.课堂  上课去,充电拿证书,或者纯粹是兴趣爱好。


  你的同学至少跟你有类似的背景和兴趣,年龄相仿,志同道合的比例高。


    8.网络  成功和失败的例子都已经听过很多。


    9.街上  韩剧日剧里最多的情节,现实生活中不多见,身边只有一位女朋友在泰国遭遇意大利男人马路求爱。


  后来结婚了,现已有一儿一女。


    10.相亲  如果以上9种你都没能力/没勇气/没时间尝试的话,那只剩这一条路了。


  相亲不丢人,如果你每周都有相亲,那还真是香饽饽啊,别挑花了眼喔。


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