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渡 我 被 身子

渡 我 被 身子


大多數的人都會 跳繩,只是大家的跳繩方式可能會有所不同,有些人之所以會跳繩,是因為了解到跳繩可以幫助 減肥瘦身,不過并不是隨意的亂跳 就可以的,也只有正確的跳繩才可以幫助減肥瘦身,那么減肥 每天跳繩多少下合適呢?減肥每天跳繩多少下合適 想要通過跳繩幫助減肥瘦身的話,當然是 每一次跳繩的 時間堅持的越久,所達到的減肥瘦身的效果就越好一些,不過每個人的 身體素質是不一樣的,一分鐘的時間內平均跳八十至一百下就可以,想要減肥瘦身,有氧運動的時間最好是達到四十分鐘的時間,不過跳繩十分鐘的時間就可以減肥瘦身,因此每一次跳繩一千個左右,就可以使一定的脂肪得到有效的消耗,個人建議對于減肥期間的人群來講,每一次跳繩的時間最好不要超過三十分鐘,對于雙膝與腳踝都可以起到非常好的保護作用,不管什么事情都是需要達到一定運動量的,只要不超量就是健康的運動方式。


   跳繩減肥是非常健康的一種方式,不過在跳繩的時候,大家最好選擇運動類的服裝,并且還要穿著有回彈作用的運動鞋,正式跳繩之前的時候,要注意做好熱身,使心率上升后再做運動,一定要注意,不可以直接跳繩,避免身體受到不必要的傷害,在跳繩結束之后也要做適當的拉伸動作,這樣的話可以使肌肉更加舒緩,還可以避免出現腿粗的現象,所以說想要通過跳繩減肥,也是有一些注意事項的,大家要進行正確的跳繩來幫助減肥瘦身。


  減肥每天跳繩多少下合適呢?在每天的時候適當的跳一跳繩,其實不只是可以幫助減肥瘦身,對我們的身體還有一些其他的好處,當然也只有正確合理的跳繩才可以,關于減肥每天跳繩多少下合適的相關內容,在以上有介紹,希望可以幫到大家。


   求(啊再快點嗯嗯嗯好好爽)職女 曹菊(化名)堅持控告、舉報 巨人教育 就業 性別歧視已有一年多的時間,昨天,海淀法院開 庭審理這起號稱“就業性別歧視第一案”的案件。


  庭審只用時1個多小時便結束,被告方巨人教育道歉,并拿出3萬元交付原告曹菊,稱這筆錢是“關愛 女性、平等就業”專項資金。


  曹菊是北京某學院的應屆畢業生,畢業找工作時,她在智聯招聘網站看到了巨人教育發布的行政助理 職位招聘啟事,曹菊認為自身的條件符合該職位的描述,能勝任該工作,便于去年6月12日向巨人教育對外公布的招聘郵箱投遞了簡歷。


  6月25日,曹菊再一次登錄智聯招聘查看投遞簡歷消息時,發現巨人教育的行政助理招聘啟事中有一條“僅限男性”的條件。


  自己會因為性別原因被拒嗎?曹菊當天致電巨人教育進行詢問,巨人教育答復稱該職位只招男性,即使曹菊各項條件都符合,也不會考慮。


  就業性別歧視第一案結案巨人教育致歉曹菊不滿“就業性別歧視”,她就自己的遭遇向有關單位舉報巨人教育招聘有性別歧視行為,雖然采取建議信等多種方式,但一直沒有得到滿意的結果。


  最終,她選擇了訴訟。


  昨天一開庭,巨人教育 負責人就宣讀了 致歉信


  “因為企業女性過多,所以招聘崗位以男性為主……這是我們工作的疏忽……”負責人表示不該忽視、漠視就業者的任何權益,并就巨人教育給曹菊造成的傷害致以道歉。


  負責人還拿出3萬元交給曹菊,表示作為“ 關愛女性、平等就業”的專項資金。


  “我以為庭審結束后,會過一段時間才能出判決結果,沒想到能當庭調解。


  ”庭審結束后,曹菊的代理律師、北京瑞風律師事務所的黃溢智表示,庭審一開始,巨人教育就發表致歉信,可以感受到對方的真誠,而且這一結果,也為今后女性平等就業的類似糾紛提供了風向標似的經典案例。


  就業性別歧視第一案結案巨人教育致歉新聞追訪用人單位招聘歧視恐將吊銷營業執照 新聞網3日報道行,有空吧。


   季晨 說道


   季晨雖然嘴上答應,但心里知道,他應該不會這么做,他擔心穿幫。


   同時他也在想,如果 米蘭知道自己并不是她想的那樣,只是一個司機,會不會立刻就對自己失去了興趣呢? 待在火坑里的幸福,真是左右為難,就好像忽然有了一大筆錢,但這錢是偷來的,拿著卻不敢花一樣難受。


   正想著,忽然他的手機響了起來。


   季晨掏出來一看,是李 詩藍,心里咯噔一下,得,又來 事兒了。


   真是讓他連跟朋友們吃個飯都沒法好好吃。


   沒辦法,他將電話接了起來。


   季晨,你快來我家一趟!電話那邊李詩藍似乎很緊急。


   好,我馬上過去。


  季晨連忙說道。


   我得走了。


  季晨說道。


   去哪兒呀這么火急火燎的?馬寧問道。


   我領導,好像有急事兒,我得去她家一趟。


  季晨說道。


   你領導不是個女的么?胖子說道,這么晚了,讓你去她家……嘿嘿,不會是讓你干什么體力活兒吧? 你小子桃花運來了啊,這又是米蘭,又是女上司的,你可注意身體啊。


  馬寧也跟著笑了起來。


   季晨沒有跟他們瞎貧,便急忙打車去了李詩藍家。


   一出電梯,剛到李詩藍家門口,門微開著,就聽見李詩藍似乎在和誰爭吵。


   季晨急忙推門走了進去,一進去就看到李詩藍和一個男人站在客廳中央撕吧了起來。


   季晨忙過去將李詩藍擋在了身后,問那男的道,你是誰? 那男的很瘦,但看起來很兇,問我是誰?我是她丈夫,你又是誰? 季晨一愣,原來是她前夫。


  那這不是她的家事么?叫自己過來干嘛? 李詩藍激動的指著她前夫說道, 張明宇,你現在馬上給我滾出去!我告訴你,這婚我離定了,你就別癡心妄想我心軟了! 原來還沒離婚,季晨心想,那就算不上前夫了,應該只是感情不合,一個 女人,在事業上風生水起,在婚姻上必然不能幸福,這本來就是魚和熊掌的選擇。


   這是我家,我憑什么走?張明宇也毫不示弱。


   李詩藍鐵青著臉說道,行,你不走你就待著吧,季晨,我們走。


   李詩藍和季晨在前面走,身后張明宇說道,李詩藍,我告訴你,你不答應我的條件,我就不會同意離婚的!我們走著瞧! 李詩藍沒有說話,讓季晨開車帶她離開了。


   路上李詩藍余怒未消,罵道,什么東西!一個皮包公司,居然想要綠森新項目的承建!就他那兩把刷子,蓋個廁所都費勁,誰敢把工程給他?真是氣死我了。


   季晨不敢接話,其實這種事,你很難說誰對誰錯的,畢竟她背著張明宇也跟別的男人那什么,自己的女人能坐到那個位置,估計張明宇也清楚,他也是想要點補償罷了。


   李詩藍似乎很生氣,季晨看到眼淚就在眼眶里打轉,便小心問道,李總,咱們去哪兒? 你把車停路邊,坐到后面來。


  李詩藍說道。


   季晨一愣,將車停在了路邊,然后開后門坐在了李詩藍旁邊。


   李詩藍猝不及防的趴在了她肩膀上,然后哭了出來。


   看到李詩藍趴在自己肩膀上哭的十分委屈,季晨竟然也從心底涌上了一種男人對女人的本能的心疼。


   這個女人雖然在職場風生水起,看起來氣場很足,但畢竟也只是個女人。


   他很想拍一拍她的肩膀以示安慰,但他沒敢那么做。


   李詩藍哭了一鼻子,似乎好了許多,接了個電話,是營銷總監陳國富打來的,說是第二天省部的領導要來,準備召開全體會議,讓她準備一下。


   李詩藍掛了電話,又給她手下打了個電話,頤指氣使的安排工作。


   一談到工作,季晨感到李詩藍立刻就收起了女人的委屈,搖身一變回到了那個強勢的女領導,那種強勢的氣場又回到了她身邊。


   掛了電話,季晨問李詩藍去哪兒,李詩藍說回家。


   您丈夫不是還在那?季晨說道。


   他早走了。


  李詩藍說道,我得回去準備工作。


   季晨只好送她回去,回去以后,果然張明宇已經不在了。


   你先回去吧。


  李詩藍說道,明天早晨七點過來接我,不要遲到。


   季晨答應著便出去了。


   這兩天季晨和米蘭的進展一日千里,雖然只是在微信上聊,晚上 視頻聊而已,但進展神速。


   有的時候晚上聊天,米蘭只穿了一個薄薄的睡衣,什么都看的清清楚楚,米蘭的身材也很好,兩個胸部發育的十分飽滿,即使不穿睡衣也傲挺挺的,季晨看的直冒火,只恨自己不能從屏幕里穿過去,好好蹂躪米蘭一番。


   米蘭也早看出了季晨的欲望,時不時的撩撥他幾句,一來二去,兩個人的聊天就火熱了起來。


   米蘭甚至略帶撒嬌的說道,那么想跟我那個,就早點來找我嘛,到時候還不是你想怎么樣就怎么樣。


   勾的季晨心神搖蕩,他當然想去,可他現在根本就去不了,司機這活兒真的是太忙了。


   這些日子他跟著李詩藍才真正明白領導的司機可真不是開開車那么簡單,接送領導的親戚朋友這就不說了,關鍵很多時候還要給她跑腿兒,照顧領導的生活,給領導去超市買東西,有的時候買菜做飯也都要做。


  好在季晨做飯的手藝還不錯,李詩藍對這點還是挺滿意的。


   最讓季晨受不了的是,李詩藍讓他去給她遛狗,晚上這個時候,正是季晨要跟米蘭視頻聊天的時候,遛狗就沒法視頻了。


  這點讓季晨很不爽。


   那條叫 大木的狗,普通的不能再普通的金毛。


   季晨很不解,李詩藍這個級別的女人,為什么不養條名貴一點的狗,而是養一條金毛? 這天他正一面遛狗一面和米蘭發短信,誰知道一抬頭,發現狗不見了! 當時季晨就嚇了一大跳,要知道,李詩藍可是相當喜愛這條狗,要是狗丟了,那可就糟糕了! 季晨急忙在小區里四處尋找,喊狗的名字,大木大木 小區里一老太太問道,你兒子不見啦? 季晨一愣。


   你可得把孩子看好了啊,現在這人販子太多!老太太拉著他叮囑道。


   季晨叫苦不迭,沒空跟她解釋,這時聽見小區廣場那有個女孩尖叫了一聲,誰家的狗啊! 季晨忙跑了過去,看到大木正將一條雪橇犬摁在地上嘿咻。


   顯然,那條雪橇犬是 那女孩的。


   女孩很漂亮,但滿臉憤怒,看季晨跑過來,問道,你的狗? 季晨點了點頭。


   怎么這么流氓?那女孩說道,你還不趕緊把它弄開!我們家妞妞可是純種的阿拉斯加雪橇犬,讓你這種狗給上了,懷上了怎么辦? 喂喂喂,你說話客氣點好不好?季晨說道,怎么聽著像罵人吶。


   你快點啊你!女孩著急道,再不阻止它就射了! 然而已經晚了,大木已經完事兒了,似乎很爽的樣子叫了一聲,女孩忙跑了過去,一把抱住那雪橇犬,妞妞,你受委屈了! 季晨笑,不算委屈,它爽還來不及呢。


   女孩氣憤的站了起來,你什么意思?你剛才為什么不阻(姐弟亂性)止它?你是不是故意的? 拜托姐姐,你有沒有點常識?季晨說道,動物在那個時候是六親不認的,我要是阻止它,它就算不把我吃了,也得把我上了。


   女孩本來正生氣,聽了這句,噗嗤笑了,但很快又鐵著臉說道,那你說怎么辦吧? 這事兒能怎么辦?季晨說道,動物之間兩廂情愿的事兒,難不成還得上法庭告它? 不行!那女孩說道,明明就是你們強迫的,妞妞要是懷孕了,你必須負責! 它懷孕我負責?又不是我干的。


  季晨說道。


   不行!是你的狗干的,你必須負責到底。


  那女孩說道,要不然你別想走。


   這時候米蘭的電話來了,季晨接了起來。


   你怎么還不上線?米蘭責備道,我都等你好久了。


   有點事兒,我很快就回去,等我啊。


  季晨說著掛了電話。


   這個點兒,也算遛的差不多了,上去把狗放下就可以回家跟米蘭視頻了,可偏偏出了這么個事兒,女孩怎么也不肯讓他走。


   季晨沒辦法,最后只好妥協,這樣,你加我微信,要是它懷上了,你跟我說。


   女孩這才作罷,加了微信,放季晨走了。


   季晨剛帶著大木回到李詩藍家門口,就聽到房間里傳來了爭吵聲。


   那聲音就是張明宇的,季晨一下就聽的出來。


   壞了,她丈夫又來了,季晨忙向屋里走去。


   一進去果然看到張明宇又和李詩藍在客廳中央撕吧起來了。


   季晨忙過去拉,誰知道剛走到跟前,張明宇就給了李詩藍一耳光,直接將李詩藍打的栽倒在了沙發上。


   人都是這樣,一旦動手,就再也收不住了,張明宇緊接著就立刻想拉起李詩藍接著再打。


   季晨見狀忙一把抱住了張明宇,將他甩到了身后,站在了李詩藍面前。


   你給我讓開!老子今天非教訓這臭娘們不可!張明宇恨道。


   不行,季晨說道,你冷靜一點,打人畢竟是不對的。


   我去你嗎的!張明宇大叫一聲,揮拳就朝季晨的臉打了過來。


   季晨當時就挨了一拳,不過這對季晨來說也算不了什么,從小打架就是季晨的拿手好戲,高中的時候還跟表哥練過幾年的拳擊,一般人根本不是他的對手,更何況張明宇這種瘦骨嶙峋的了。


   他又沖著季晨打了好幾拳,但季晨只還了一拳,就直接打的張明宇栽倒在地,半天才爬起來。


   他不敢再上了,對李詩藍說道,行,你找人來對付我是吧?行,你們給我等著! 說著他轉身就走了。


   季晨回頭見李詩藍坐站在那里,滿眼的憤怒,便問道,李總,你沒事兒吧? 我沒事兒。


  李詩藍說道,狗娘養的,給臉不要臉,找機會我非讓他知道這一巴掌的代價。


   季晨一愣,這李詩藍發起狠來確實有點嚇人。


   你先回去吧。


  李詩藍說道,路上小心一點兒。


   季晨說道,李總,要不我還是陪陪你吧,我擔心他再回來。


   你走你的,哪兒那么多話?李詩藍不耐煩的說道,我沒事兒。


   季晨只好走了出來。


   回去的路上小心點。


  李詩藍在身后補充了一句,有什么事兒給我打電話。


   季晨點點頭。


   回到家以后,他爸爸在客廳吸溜吸溜的吃粥,老頭兒剛從醫院回來,估計沒顧上做飯,買了點粥將就一下。


   見季晨回來,問道,你吃了沒? 吃過了。


  季晨說道。


   臉怎么了?他爸問道,你又跟人打架了? 沒有。


  季晨說道,不小心擦的。


   老頭顯然不信,罵了起來,你都多大了,還跟人打架!你看看那些跟你一起長大的同學,哪個都比你混的好,你到現在連個媳婦都混不著,還跟人打架…… 季晨沒有還嘴,進了衛生間,對著鏡子一看,雖然不疼,但已經腫了。


   看來今天晚上是沒法跟米蘭視頻了。


   剛這么想著,米蘭的視頻就來了。


   季晨心里一暖,忙回了自己的臥室,猶豫了一下,還是掛掉了視頻,對米蘭說道,太晚了,就不視頻了吧。


   米蘭不干,為什么?我都一整天沒見你了,你知道我有多想你嘛。


  
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